Celulite: Dicas Para Evitá-La E Combatê-La!

|
Bumbum sem celulite
Aproximadamente 90% das mulheres têm celulite, principalmente nas coxas e no bumbum e vários fatores influenciam a quantidade de celulite de cada pessoa.
Predisposição genética, falta de exercícios físicos e dieta rica em gorduras são alguns desses fatores.
Não existem fórmulas mágicas para se combater a celulite. A combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos são importantes hábitos a serem adotados para auxiliar na redução da celulite.
A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combatera celulite. Porém, para resultados mais visíveis, é importante fazer musculação para tonificar a musculatura que, mais firme, faz o tecido ficar com a superfície mais uniforme.
Para combater a celulite, procure adotar melhores hábitos alimentares:

Evite as frituras e os alimentos gordurosos
Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado. Se você esta a fim de comer um doce, dê preferência às barrinhas de cereais;
Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;
Evite colocar muito sal na comida;
Beba muita água;
Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente.

Nenhum comentário:

Postar um comentário