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Dieta da sopa emagrecedora

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COM ESSE FRIOZINHO ,DE INVERNO,NADA MELHOR QUE UMA SOPINHA BEM QUENTINHA

MELHOR AINDA SE ESSA SOPINHA TE FAZ PERDER ATÉ 12 CM DE CINTURA...


CONFIRAM A RECEITA:


Com o tempo frio, as pessoas costumam comer em maior quantidade e, no fim, os indesejáveis quilinhos a mais acabam aparecendo. Mas há muitas opções para não exagerar. Nesta estação, nada melhor do que uma sopa para aquecer e alimentar. E se, além de saborosa, ela fizer você perder até 12kg por mês, melhor ainda, não é mesmo? Então, aprenda como preparar esse prato, o que fazer durante o período da dieta e fique sempre em forma!
Receita da sopa emagrecedora
INGREDIENTES
3 chuchus
3 cenouras
1 maço de couve
1 maço de espinafre
1 maço de agrião
2 tomates sem sementes
1 colher (sopa) de tempero caseiro de alho com cebola e sal ou um refogado de 1 dente de alho amassado com 1/2 cebola picada em azeite extravirgem
300g de filé de peito de frango cortado em pequenos cubinhos
1 colher (sopa) de azeite extravirgem para regar a sopa depois de pronta
 PREPARO
Cozinhe o frango com os demais ingredientes cortados em pedaços bem pequenos. Deixe no fogo até as cenouras ficarem macias e, o frango, bem cozido. Sirva acompanhada de 1 copo de suco de maracujá com adoçante.
Cardápio sopa emagrecedora
Fique atenta!
- Durante o período da dieta, fica proibida a ingestão de 
qualquer tipo de fritura.
- Alimentos como queijos (inclusive ralado), pães, torradas,
 macarrão, arroz, excesso de sal e azeite podem 

comprometer o valor calórico da receita da sopa.
- Além da sopa, você pode ingerir: frutas como maçã,
 melancia, melão, mamão e banana; legumes e verduras 
crus ou cozidos; água e chás à vontade.
- Nos últimos dias da dieta, junto com a sopa no jantar,
 está liberado filé de frango ou bife grelhado. Mas todo o 
resto tem que ser consumido rigorosamente conforme o 
cardápio!
- Para potencializar o resultado, pratique 30 minutos 
diários de atividade física.


2 comentários:

  1. humm! verdade nesse frio nada melhor que uma sopinha. e que emagrece, preciso já!
    bjins
    monikinhaflor.blogspot.com

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  2. Nossa adorei a dica da sopa e do cardápio!

    Com certeza farei...

    bjs

    ResponderExcluir