Dica de Saúde: 10 sinais de que a sua dor nas costas é grave

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Você sabia que, de acordo com a Organização Mundial de

 Saúde (OMS), 80% das pessoas sofrem com a dor nas costas?

 Pois é, você não está sozinha! O mal é, sim, preocupante,

 e atinge, em sua maioria, a faixa etária de 30 a 39 anos.

 Segundo o fisioterapeuta especialista em coluna vertebral

 Helder Montenegro, as causas para o desencadeamento e a

 cronificação da lombalgia, nome científico para a dor, têm

a ver com o trabalho repetitivo, síndromes depressivas

, fatores genéticos, sedentarismo e até obesidade. Para

 ajudar a compreender se sua dor nas costas é grave e se

 você precisa da ajuda de um médico, o Dr. desenvolveu

 uma lista com dicas. Confira!

Ter dificuldade para movimentar o pescoço de um lado para o outro.


Um pé de sapato sempre mais gasto em uma região se comparado ao outro.


Ombros com alturas diferentes, quase sempre ocasionados pelo uso de bolsas com peso excessivo.


Dores de cabeça frequentes e decorrentes de esforço físico e ansiedade

Um glúteo mais ressaltado que o outro.


As calças apresentarem uma das barras mais curta que a outra.


Não conseguir abaixar com facilidade para pegar objetos que estejam no chão.


Dor nas costas com duração maior que 12 semanas.



Diminuição da força muscular


Perceber que a coluna está torta.




Para ajudar a amenizar as dores, Dr. Helder aconselha a mudar os hábitos na hora de dormir. “O ideal é colocar um travesseiro entre as pernas e dormir sempre de lado, além de prestar atenção na densidade e idade do colchão, que deve ser trocado periodicamente”, aconselha. Além disso, a prática de exercícios físicos também é de suma importância para o fortalecimento da coluna cervical. Não perca tempo, procure um médico e viva sem dor!

Fonte: http://papofeminino.uol.com.br/


2 comentários:

  1. Nossa flor que conhecidencia, eu acabei de fazer um trabalho sobre posturas inadequadas e adequadas no nosso dia dia hahaha..
    E muito importante isso, para o nosso futuro viu?!!!

    Amei sue blog estou seguindo ahahaha
    se quiser conheçer o meu eu ficaria mt feliz em te ver por la viu!!

    beijos
    fanilairy.blogspot.com

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  2. Esse post foi pra mim, sofro dessa praga!
    http://ofantasticomundodairis.blogspot.com.br

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