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Por que tomar chá? DICA DE SAÚDE !

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O chá é mais que uma bebida. Trata-se de todo um ritual, que está cada vez mais popular entre os brasileiros. Além de ser um hábito muito agradável, também pode ser muito saudável, devido às propriedades nutritivas dessa bebida, que variam de acordo com o chá escolhido.

O chá é a bebida mais ingerida no mundo depois da água. No Japão, um dos maiores símbolos da cultura é a Cerimônia do Chá. Apesar de ser um costume que está crescendo em nosso país, tomar chá ainda não é considerado uma tradição como nos países como China, Índia, Japão e outros países que são conhecidos pela longevidade da população. Muitos pesquisas estudam
a relação dessa longevidade com o fato da população beber chá com frequência.
Um dos chás que mais fazem sucesso em todo o mundo é o chá verde e seus derivados. Muitos estudos comprovam diversos benefícios dessa bebida ao nosso organismo. A árvore do chá verde, como é conhecida, chama-se Camellia sinenses, e destas folhas se obtém o chá verde, o banchá, o chá preto, o chá branco e o chá Oolong. Dentre os benefícios mais conhecidos do chá verde, podemos citar:
Possui catequinas que ajudam a combater o colesterol alto;
Possui cafeína que estimula o metabolismo;
É termogênico;
Tem ação digestiva;
Auxilia no emagrecimento;
Promove uma limpeza no organismo.

Se você tem problemas com a cafeína ou irritação no estômago, pode optar pelo Banchá, que é pobre em cafeína. Além de todos estes benefícios, o ritual de preparar o chá nos permite uma pequena pausa, uma breve meditação durante a correria do dia a dia. Inclua o chá na sua rotina! Você só tem a ganhar.
Fonte:Vitalin

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